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  三、中医养生要求适当的运动  运动可以使我们加速体内的新陈代谢,使我们体内垃圾毒素及时的清理出去,但是运动一定要适当,不要超出身体的量度,只有这样才能使我们的身体更加的健康,俗话说,适当的运动,能够让我们远离病魔,远离医院,远离药物,这些也是很正确的,中医养生首先就要做到这点,只有这样,我们才能更好的进行下一步的养生。

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